EMDR

Samtalsmottagningen i Linköping erbjuder EMDR som står för Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Det är en psykoterapiform som ofta används för att behandla personer som lider av posttraumatiskt stressyndrom (PTSD) och andra former av psykologisk stress. EMDR är en psykoterapimetod som kan hjälpa människor att minska besvären efter upplevelser från det förgångna och som kan störa i vardagen.

Här är hur det fungerar i stora drag:

1. Återuppleva traumatiska minnen i säkerhet: Under EMDR-terapin blir patienten ombedd att kortfattat fokusera på det trauma de upplevt, samtidigt som de utför bilateral stimulering, vanligtvis i form av ögonrörelser, ljud eller fysisk beröring.
2. Bilateral stimulering: Terapeuten leder klienten genom ögonrörelser eller annan bilateral stimulering. Tanken är att denna stimulering skapar en liknande effekt som REM-sömnen, vilket är den del av sömnen där minnen bearbetas.
3. Kognitiv omstrukturering: EMDR hjälper till att minska den emotionella reaktionen till det minne som återupplevs. Det gör att klienten kan omstrukturera och integrera de smärtsamma minnena på ett sätt som är mindre störande.

EMDR-terapi genomgår åtta faser, som inkluderar historia och behandlingsplanering, förberedelse, bedömning, behandling och utvärdering av behandlingseffektivitet.

Metoden har en vetenskaplig grund och kan enkelt tillämpas även på annan psykisk problematik, exempelvis ångestproblem eller nedstämdhet som är förknippade med negativa livshändelser.